Sporcu Beslenmesi

Sporcular için beslenme, performansı artırmanın, kas gelişimini desteklemenin ve hızlı toparlanmanın temel taşlarından biridir. Doğru makro ve mikro besin öğeleri ile sporcuların enerji seviyeleri korunurken, kas onarımı ve dayanıklılık desteklenir.

Spor branşına ve antrenman yoğunluğuna göre kişiye özel hazırlanan beslenme programları, yeterli protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ alımını dengeler. Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme planı ile performansınızı artırarak hedeflerinize ulaşabilirsiniz.