Kilo Yönetimi (Kilo Kaybı ve Kazanımı)

Kilo yönetimi, yalnızca estetik bir hedef değil, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı oluşturmanın önemli bir parçasıdır. Kilo kaybı veya kazanımı sürecinde, vücudun ihtiyacı olan besinleri almasını sağlamak ve sürdürülebilir bir beslenme programı oluşturmak gereklidir.

Kişiye özel beslenme programları ile metabolizma hızına, yaşam tarzına ve sağlık durumuna uygun bir beslenme planı hazırlanır. Sağlıklı kilo kaybı için dengeli ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları oluşturulurken, kilo kazanımında ise kas gelişimini destekleyen yeterli protein ve sağlıklı yağ içeriğine sahip beslenme programları uygulanır.