İnsülin Direnci ve Tüm Şeker Metabolizması Hastalıklarında Beslenme

İnsülin direnci, kan şekerini düzenleyen insülin hormonunun etkisini kaybetmesi sonucu gelişir ve zamanla diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dengeli ve düşük glisemik indeksli besinlerle hazırlanmış beslenme programları, insülin seviyelerini dengeleyerek kan şekerinin daha stabil kalmasını sağlar.

İnsülin direnci ve diyabet yönetiminde, rafine şekerlerden, işlenmiş gıdalardan ve basit karbonhidratlardan kaçınılırken, lif, protein ve sağlıklı yağlardan zengin bir diyet uygulanır. Kişiye özel beslenme planları ile kan şekeri dengesi korunarak sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir.